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11mg焦油算大吗(11mg焦油算大吗)

“说好的戒烟,你怎么又抽上了?”

王大妈气不打一处来,直接抡起了家里的扫把,要教训儿子小伟。

王大妈对于儿子吸烟一直深恶痛绝,只要一见到就得说他一顿,每次都苦口婆心地劝儿子不要再抽烟。可儿子却只把她的话当耳旁风。

就这样持续了好几年时间,小伟因抽烟患上了

肺病,咳嗽不止。

医生建议必须戒烟,小伟这才答应王大妈戒烟。

令王大妈没想到的是,没几天之后她就又发现儿子在抽烟。但儿子看见她并不慌张,甚至还有点得意。

她告诉王大妈:

“自己抽的不是香烟,而是茶烟,这茶烟对身体无害,不仅能帮助戒烟,拆开还能泡茶喝。”

王大妈被儿子说得一愣一愣的,但却不知道茶烟究竟是什么。

茶烟是否真如王大妈儿子说的一般健康?还可以帮助人戒烟呢?跟随小妙来具体了解这些问题。

一、“茶烟”是何方神圣?

通过名字不难看出,茶烟就是茶和烟的结合体。和普通香烟不同的是,茶烟是将香烟内的烟草部分或全部替换,也有部分茶烟是将茶叶提取液添加到烟丝内制成的,还有一些茶烟产品是用茶提取液处理过滤嘴的卷烟。

商家售卖茶烟打得是伤害低、健康的旗号,号称这类的茶烟不对给人体带来很大伤害,同时还能帮助戒烟。

于是很多人就直接入了茶烟的“坑”,然而茶烟真的是健康的烟草吗?对于这个问题我们还需要打个大大的问号。

二、听说茶烟是“健康烟草”,你信了吗?

上海市广告监测中心

曾对市面上的茶烟进行过调查,结果发现茶烟内虽然不含有尼古丁,但很多产品内含有的

焦油

含量比传统香烟还高,甚至有比国家规定的11mg更高的产品。

而我国烟草局的规定是香烟内焦油含量高于

11mg

,是不能进入市场的,也就是说市面上的很多茶烟是不合格的产品。

从广告法的角度来看,商家宣传的健康、无害等标语,其实已经涉嫌虚假宣传,是个违法行为。

茶烟在卷烟中添加了茶叶或茶叶提取液,但茶烟中烟草烟雾的有害物质并没有消失,依旧会危害健康。

茶中的一些成分,加热之后产生的气体被人体吸入,也会对人体产生危害。

关于茶烟是否健康,

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅也曾发表过看法。

朱教授指出,茶叶内的一些有益成分主要是通过消化系统进行吸收,而茶烟是被人体吸食后是进入肺部的,这时候茶叶内的有益成分几乎没有了,且燃烧的茶叶内还存在很多有害成分。

《中国吸烟危害健康报告》中明确指出,只要吸烟,一定有害健康。

号称茶烟有益健康,其实是在“张冠李戴”,喝进去的茶叶和烧焦后闻烟味是完全不同的两件事,不能将二者混为一谈。

三、茶烟可以帮助戒烟吗?

不少人在日常听到茶烟的宣传语——可帮助戒烟后,完全控制不住自己的购买茶烟的双手,然而茶烟真的可以帮助戒烟吗?

答案是不能,

目前没有任何的证据表明吸食茶烟可帮助人戒烟

,这是没有科学依据的说法。茶叶虽然不含尼古丁,但烟却含有尼古丁,而尼古丁有

成瘾性。

茶烟即便是添加了茶叶,但其中烟的一些有害物质依然存在,会危害身体健康。想要通过茶烟来戒烟,很可能会出现不仅烟没戒掉,还越抽越多的情况。

四、科学戒烟,4步“戒烟法”避免复吸

对于想要戒烟的人群而言,小妙在此直接告诉你:戒烟没有捷径!必须靠自己一步步战胜烟瘾,如若在戒烟过程中做好这四件事,可帮助你戒烟的成功率大大提高。

1.写下“戒烟承诺书”

在开始戒烟之前,一定要充分的想清楚,明确当时自己的吸烟真正原因、详细记录吸烟给自己带来的利弊、观察自己日常吸烟的规律并记录,开始戒烟时要跟周围的人打好招呼,避免周围的人成为戒烟路上的“绊脚石”,让他们监督你戒烟。

2.用好戒烟小技巧

在戒烟过程中,会明显感觉自己的生活少了一些什么,闲暇的时候会不自觉的想点烟。所以要给自己多找点有意思的事情做,可以试着去看电影、打篮球、找人聊天以及出去逛街等,让自己的注意力不再局限于吸烟上。一般在戒烟第二周时,身体就会逐渐恢复。

3.远离吸烟场所

开始戒烟后,建议将家中所有和吸烟有关的器具都收起来,同时要避免去一些烟民众多的场所,在戒烟初期频繁去吸烟场所很容易会戒烟失败。最好让自己处于“隔离”状态下,这里所说的隔离是和旧时的烟友隔离。

4.克服戒断症状

吸烟者在戒烟后,身体会产生一系列的戒断反应,包括心情烦躁易怒、失眠、无法集中注意力等,这些都是身体没有摄入足够的尼古丁所致。如果你能扛过这些戒断反应,说明你离成功近了一大步。一些戒断反应特别严重,已经影响到正常生活的人群,可以去专业的

戒烟门诊

寻求专业医生的帮助进行戒烟。

吸烟对于健康而言,百害而无一利,不论是抽什么样的烟都会给健康带来伤害。切不可听信商家的宣传语去购买一些所谓的“健康香烟”,根本就不存在健康的烟。

小妙在此提醒“老烟民”们,想要维持健康,最好的方式就是戒烟,戒烟任何时候都不晚,只要开始戒烟,就对身体有益。

参考资料:

《连微信表情都“戒烟”了,你为什么还舍不得掐掉手中的烟?》. 生命时报 2021-03-01

《听说茶烟是“健康烟草”,你信了吗?》.南海市场监管 2021-02-28

《“茶烟”无害?别再交智商税了!》.中国消费者报 2021-03-08

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